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03.2023.01揮別媽媽手 泰允藥品青草膏、黒藥膏 助您找回手部靈活
您是否常常覺得手腕姆指側疼痛，甚至早上起床手指彎曲卡卡、動一下就痛到不行？這種情況，可能就是俗稱的「媽媽手」在作怪！媽媽手，醫學上稱為 **「狹窄性腱鞘炎」**，是手部肌腱與腱鞘因反覆過度使用而發炎、腫脹，導致肌腱在腱鞘內滑動困難，進而產生疼痛與活動受限。
在台灣，媽媽手可說是相當常見的文明病，不只新手媽媽，許多家庭主婦、廚師、上班族，甚至長時間使用手機的族群，都可能因為手腕及拇指頻繁且重複的動作而「中鏢」。面對惱人的媽媽手，除了西醫的針劑、物理治療，或是嚴重時的手術，其實老祖宗的智慧—— 中醫外用藥膏，也提供了一個溫和又有效的選擇。
深入了解「媽媽手」：從現況到您的需求
您是否也面臨這些困擾？
「媽媽手」這個名字聽起來很溫馨，但實際感受卻是疼痛難耐。在台灣，許多民眾都有手腕或大拇指基部不適的經驗。不論是家務勞動、抱小孩、長時間使用手機、打電腦，甚至只是反覆地擰毛巾、提重物，都可能讓您的手腕與大拇指感到疲勞與不適。這些動作雖然看似平常，卻是引發媽媽手的常見原因。您或許會發現，早晨起床時手指特別僵硬，或是只要輕輕活動大拇指，就會傳來一陣刺痛，這些都是媽媽手悄悄找上您的警訊。
為什麼會這樣？學理上的成因揭密
媽媽手，學理上稱為「狹窄性腱鞘炎」（De Quervain's tenosynovitis），它主要影響的是手腕大拇指側的兩條肌腱：外展拇長肌（abductor pollicis longus, APL）和伸拇短肌（extensor pollicis brevis, EPB）。這兩條肌腱負責大拇指的外展（向外張開）和伸直動作。它們在手腕處會共同穿過一個由韌帶形成的「隧道」，稱為第一伸肌腱鞘。
當我們長時間、反覆地進行大拇指和手腕的動作時（例如：抓握、扭轉、捏取等），肌腱與腱鞘之間會因為過度摩擦而產生發炎反應。發炎會導致肌腱和腱鞘增厚、腫脹，使得原本就不寬敞的腱鞘隧道變得更加狹窄。這時，肌腱在活動時就會卡住，產生摩擦，進而引起疼痛，並限制大拇指的活動範圍。簡單來說，就是肌腱在它的「滑動軌道」裡被卡住了，動彈不得。
媽媽手對生活有哪些衝擊？
媽媽手帶來的不僅僅是身體上的疼痛，更可能對您的日常生活造成諸多不便與影響。想像一下，當您手腕疼痛時，連簡單的家務事，像是切菜、擰抹布，都變得舉步維艱；抱小孩時，因為疼痛而無法施力，可能讓您感到心有餘而力不足；工作上，長時間打字、使用滑鼠，或從事需要精細手部動作的工作，都會因為疼痛而降低效率，甚至影響情緒。長期下來，這種不適感不僅會影響睡眠品質，還可能讓您對許多日常活動感到卻步，進而降低整體的生活品質。
您需要的是什麼？
面對媽媽手的困擾，您需要的絕不是忍耐。您需要的是一個安全、有效且方便的解決方案，能夠緩解疼痛、改善手部活動度，讓您重新找回手部的靈活與自由。您渴望能夠輕鬆地完成日常事務，無拘無束地享受生活，不再因為疼痛而感到綁手綁腳。這也正是我們強調中醫青草膏價值的原因，它提供了一個溫和而深入的修復途徑，幫助您的手部回歸健康。
中醫青草膏、黒藥膏：來自大自然的溫柔修復力
中醫藥膏，尤其是台灣民眾熟悉的青草膏、黒藥膏，是中醫外治法的重要一環，歷史悠久，應用廣泛。它之所以受到青睞，在於使用上的便利性與安全性，透過草本精華滲透患部，發揮舒筋活血、消腫止痛、促進組織修復的作用。對於媽媽手的紅腫熱痛，以及僵硬不適，中藥藥膏可以提供顯著的緩解，幫助手部機能恢復。
泰允藥品青草膏、黒藥膏：實證研究見證中醫力量
您或許會好奇，中藥藥膏對於媽媽手究竟有多大幫助？事實上，近年來已有不少研究投入探討。
曾有研究針對媽媽手患者進行對照試驗，將 100 名患者隨機分成兩組，一組使用中藥藥膏，另一組則服用西醫常用的非類固醇消炎止痛藥，為期四週。結果顯示，** 使用中藥藥膏的組別，其手指彎曲困難和疼痛程度改善幅度，竟然優於服用消炎止痛藥的組別！** 而且在治療過程中，也沒發現明顯的副作用，顯示中藥藥膏在緩解媽媽手症狀上，不僅有效，也相當穩定。
不僅如此，其他臨床觀察也發現，許多媽媽手患者在使用中藥青草膏、黒藥膏後，手部不適感明顯改善，活動度增加。這些研究都再再證明了中藥外用在治療媽媽手上的潛力與價值。
如何正確使用 泰允藥品青草膏、黒藥膏 讓效果加乘？
既然中藥藥膏對媽媽手有幫助，那麼該如何正確使用才能發揮最佳效果呢？泰允藥品建議您：
- 諮詢專業中醫師： 在使用任何中藥產品前，務必先請專業中醫師診斷，確認您的狀況是否適合使用青草膏，並了解最適合您的藥方與使用方式。
- 遵從醫囑塗抹： 按照中醫師的指示，取適量青草膏塗抹於患部，輕輕按摩至吸收。適度的按摩有助於藥效滲透，並促進局部氣血循環。
- 搭配適度休息與運動： 治療期間，給予手部適當的休息非常重要，避免再次過度使用。同時，也可以在中醫師的指導下，進行一些溫和的手部伸展運動，幫助肌腱恢復彈性。
泰允藥品 提醒您：中西醫合療效果佳
雖然中藥藥膏對於媽媽手有很好的輔助治療效果，但泰允藥品還是要提醒您，它屬於一種輔助性的治療方法，特別是當媽媽手症狀嚴重時，不應完全取代西醫的診斷與治療。最理想的方式是中西醫合療，讓醫師根據您的具體狀況，給予最全面的治療建議。
適當的治療，加上日常生活中對手部的照顧與預防，才能幫助您擺脫媽媽手的困擾，找回手部靈活與生活品質。讓泰允藥品的青草膏、黒藥膏，成為您健康路上的安心夥伴！
參考文獻：
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